SEMENA-MENA

Sudah 2 minggu ini saya semena-mena sama badan ini. Malas olahraga, makan banyak, negmil banyak, duduk2 mulu sambil baca atau nonton tv, dan tidur. Yang paling penting dan salah satu alasan saya mengapa saya bilang semena-mena adalah tindakan saya yang terus-terusan makan banyak tanpa sadar. Yaa, saya bener-bener kalap. Mentang2 liburan seenakn-enaknya santai-santai selama 2 mingguan ini dengan makan banyak dan malas-malasan. Tapi, saya tetep olahraga walau ga rutin. Yaa klo dirata-ratain ada sekitar 2-3 kali dalam seminggu selama 2 minggu ini saya olahraga.

Lalu, hal lain tentu saja adalah saya yang udah dua mingguan ini ga buka-buka blog ini dan membuat jurnal aktivitas makan dan olahraga :( . Huuuhhh ya saya Si Pemalas yang ga Tekun dan ga Sabar. Saya emang niat selama 2 mingguan ini mumpung lagi libur pengen menikmatinya dengan bersantai-santai. Jadi, sekitar dua mingguan yang lalu saya niat buat ga menjurnal makanan dan melaksanakan olahraga sementara waktu. Alhasil, saya sadar klo 2 mingguan ini malah bener-bener kalap sama diri sendiri.

SAYA UDAH MAKAN BANYAK, MELAMPIASKAN HAWA NAFSU SELAMA 2 MINGGUAN

Dan sekarang, bagaimana dengan berat badan saya? :(

Oke, yang penting sekarang saya udah mulai olahraga lagi. Dan kembali ke rencana yang lama buat olahraga setiap hari dan klo bisa kurangi waktu tidur (klo bisa :p). Untuk saat ini, jika kurangi makan agak berat karena saya pengen fokus buat "bikin suatu kebiasaan harian untuk olahraga". FOKUS UNTUK OLAHRAGA RUTIN TIAP HARI.

Sudah 3 hari ini dari hari Selasa tanggal 25 Januari yang lalu saya olahraga. Saya memulainya dengan olahraga jalan-jalan selama 4 jam, 2 jam pagi dan 2 jam sore atau malam. Hari ini mulai olahraga jalan cepat 3 jam + Sit Up 25x. OKe, jadi sekarang FOKUS UNTUK KEBIASAAN OLAHRAGA TIAP HARI. Mulai hari ini, Insya Allah saya akan kembali lagi buat menjurnal aktivitas saya dalam memerangi obesitas ini.

Saya harus ingat untuk memulainya dengan <span style="text-decoration:underline;">pelan-pelan dan menjalaninya dengan sabar. Yang terpenting terus, teratur, dan berlanjut.</span> Kuncinya : <strong>SABAR</strong>. :)
Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT